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Tabata

Durata: 40′
Difficoltà: Avanzato

Tabata è un allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica, che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di pesi.

Sono brevi sessioni di lavoro ad una giusta intensità: un allenamento completo concentrato in 15 minuti effettuato al massimo delle proprie capacità.

Provala il martedì dalle 19:20 alle 20:00.