| Durata: 45′ |
| Difficoltà: Avanzato |
Tabata è un allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica, che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di pesi.
Sono brevi sessioni di lavoro ad una giusta intensità: un allenamento completo concentrato in 15 minuti effettuato al massimo delle proprie capacità.
Provala il martedì dalle 19:20 alle 20:05.