| PILATES | Il Pilates è un metodo di allenamento e potenziamento muscolare allineato con la respirazione che tonifica tutto il corpo migliorando la postura. Si rivolge a tutti coloro che desiderano acquisire una miglior elasticità e ridurre la tensione. L’obiettivo di questo metodo è la “consapevolezza del proprio corpo”. |
| COREOFIT | Sistema per allenare tutto il corpo in maniera semplice e divertente, accompagnati dai ritmi musicali latini. Durante la lezione si alternano sessioni a ritmi lenti con sessioni a ritmi veloci, combinati insieme ad esercizi di resistenza, ottimi per tonificare e rinforzare tutta la muscolature del corpo. |
| TRX | Trx suspension training fa parte di una nuova ed innovativa categoria di attrezzi adatti al fitness, al miglioramento della performance ed alla preparazione fisica e motoria di tutte le discipline sportive. Attività ad intensità sono modulabili in modo funzionale, adattandosi a qualsiasi livello, età e/o obiettivo. |
| TONEUP | Un programma di esercizi finalizzato alla tonificazione dei principali gruppi muscolari e al miglioramento di resistenza e coordinazione attraverso un intenso lavoro cardiovascolare, a ritmo di musica. L’uso di strumenti, quali elastici, step, palloni, e di piccoli carichi, come pesetti, cavigliere e bilancieri, potenza l’azione di condizionamento muscolare del corpo, modellandone la forma e rafforzandone la strutture, elasticità e capacità motoria. |
| TABATA | Tabata è un allenamento molto intenso che unisce l’attività aerobica a quella anaerobica, che prevede esercizi a corpo libero oppure con l’ausilio di pesi. Sono brevi sessioni di lavoro ad una giusta intensità: un allenamento completo concentrato in 15 minuti effettuato al massimo delle proprie capacità. |
ORARI E PREZZI
| lunedì | 18:05 – 18:45 PILATES | 19:00 – 19:45 TONE UP | 20:00 – 20:45 PILATES |
| martedì | 18:30 – 19:15 COREO FIT | 19:20 – 20:05 TABATA | |
| giovedì | 18:30 – 19:15 COREO FIT | 19:20 – 20:05 TRX |
| FITNESS ACQUATICHE E PALESTRA su prenotazione | NUOTO LIBERO | PALESTRA – H2OGYM | HYDROBIKE |
| 1 ingresso | 8 € | 11 € | 15 € |
| 4 ingressi | 32 € | 38 € | 54 € |
| 8 ingressi | 57 € | 74 € | 104 € |
| 12 ingressi | 86 € | 105 € | 150 € |
| 16 ingressi | 106 € | 130 € | 192 € |
| 20 ingressi | 160 € | 220 € |