Pilates

Durata: 45′

Difficoltà: Intermedia

Il Pilates è un sistema di allenamento che punta a rafforzare il corpo, modellandolo, correggendo la postura e migliorando la fluidità e la precisione dei movimenti.

L’attività mira ad allenare tutto il fisico; tuttavia il lavoro specifico che svolge sulla parte centrale del corpo, ossia sulle regioni addominale, dorsale e lombare, rende questo metodo adatto in particolare per chi ha bisogno di correggere la postura e riequilibrare i carichi sulla colonna vertebrale.

Provalo il Martedì dalle 13:00 alle 13:45 con Luisa.