| Durata: 40′ |
| Difficoltà: Intermedia |
Gag è acronimo di Gambe Addominali e Glutei. Questo tipo di attività è mirato all’allenamento di gambe, addominali e glutei attraverso esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, quali step, manubri, barre e cavigliere.
L’attività si può svolgere sia in acqua che in palestra e permette di allenarsi con un programma calibrato; il ritmo della musica, inoltre, scandirà i movimenti con ritmo allenante.