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Cross Gym (Circuit Training)

Durata: 40′
Difficoltà: Avanzata

Allenamento misto aerobico/anaerobico, che unisce l’allenamento con carico (resistance training) in modalità a circuito con il tradizionale allenamento.

L’attività che ne consegue è ad alto impatto e consente un miglioramento del tono muscolare complessivo e delle capacità cardiovascolari, puntando a migliorare Forza – Resistenza – Velocità ed Equilibrio.

Provalo il lunedì dalle 19:00 alle 19:40.