Cross Gym (Circuit Training)

Allenamento misto aerobico/anaerobico, che unisce l’allenamento con carico (resistance training) in modalità a circuito con il tradizionale allenamento.

L’attività che ne consegue è ad alto impatto e consente un miglioramento del tono muscolare complessivo e delle capacità cardiovascolari, puntando a migliorare Forza – Resistenza – Velocità ed Equilibrio.

Provalo il lunedì dalle 19:00 alle 19:40.