| Durata: 40′ |
| Difficoltà: Avanzata |
Allenamento misto aerobico/anaerobico, che unisce l’allenamento con carico (resistance training) in modalità a circuito con il tradizionale allenamento.
L’attività che ne consegue è ad alto impatto e consente un miglioramento del tono muscolare complessivo e delle capacità cardiovascolari, puntando a migliorare Forza – Resistenza – Velocità ed Equilibrio.
Provalo il lunedì dalle 19:00 alle 19:40.