| Durata: 40′ |
| Difficoltà: Intermedia |
E’ un sistema di allenamento completo che combina svariate tecniche di esercizio finalizzate al condizionamento muscolare, unitamente al miglioramento dell’attività cardiovascolare.
L’obiettivo è quello di tonificare e bruciare calorie grazie al movimento e alla musica: una serie di esercizi mirati a mantenersi in forma tramite elastici, step, palloni, pesetti, bilanciere e cavigliere.